頭のおしゃべりを止める方法

【頭のおしゃべりを止める】

昨日の投稿で(他のSNSなども含め)、反響があった「頭のおしゃべりを止める」ということ

悩んでる人が多いみたいです😥

うるさいですよね、、、

ネガティブなこと言ってるか
難しいこと考えてるか
どうしようもないことを呟いてるか

ホント、自分が苦しくなることばかり😅

「でも、やめられない」
「やめ方がわからない」
「そもそも止めれるなんて知らなかった」
そんな声が聞かれます

頭のおしゃべりはストレスを引き起こしたり
直感を妨げます😰



ではどのようにしたらいいでしょう?

誰にでもできて
簡単で
わざわざその為だけに時間を割かなくて良くて
効果があると私が思うのは

ホオポノポノの言葉
(ハワイに伝わる方法だそう)

ありがとう
ごめんね
許して
愛してる

この4つの言葉をひたすら唱える‼️
心を込めなくても🆗

歩いてる時、掃除してる時、お風呂入ってる時、洗顔してる時、とにかく唱える❣️

いつも頭のおしゃべりしてる時ですかね😥

1日2千回ともいわれてますが、とにかく唱えていればその数は軽く超えます!

はじめは意識していないと唱えることを忘れてしまうけど、3週間もすれば意識していなくても、勝手に唱え始めます。


これだけです❣️
(以前にも書きましたが、「それくらいの」ことで人生は変わります!

昨年4月に私が始めた時は、好奇心から🤗
何でも実験してみます。
やったら、どうなるかなーワクワク🧚‍♀️みたいな感じで。

そして、なーるほど〜と。その効果が出た時に、この単純な言葉を唱えることが、どう潜在意識に関わり、直感と関わるのか、理解できました🥰
(この辺りは、直接語りたい❣️)

そして、勝手に唱え始められるようになったら〜実はその先もあります🧚‍♀️素敵なことが💫

興味ある方は、まずは3週間!そして3か月取り組んでみてください🥰

かる〜くね😉
やってみたら、どうなるのかな〜💕って。



写真:昨日、夕陽を撮ったら、また左に光が✨

どうやら私を守ってくださってる光のようです✨ありがたい☺️

 

そして、空の色も変わる!




☆ ☆ ☆
今日のAkari Message
【許し】
あなたは怒りを抱えていますか?頭から離れないですか?大丈夫。いつでもあなたは新しい種を撒くことができます。あなたが許し、あなたが許されたら、種まきは終了し、その後美しい花が咲きます🌸許しの言葉を唱えましょう🍀心に平穏が訪れますよ🌟


今日も心地よい1日を🍀😊✨


☆ ☆ ☆


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心ふんわりコトノハ

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