できたことにフォーカスする

こんにちは

横浜 Kotonoha marriage 心理カウンセラー&メンタルコーチの仲人のあかりですブーケ2

今まで1000名をサポートしてきた仲人が、あなたの婚活を応援するブログですニコニコ

昨日、大阪に移動する前に臨んだ仕事がありました。

それは仲人ではなく、カウンセラー&コーチとしての仕事です。
私は今まで、人前で話をするということ避けてきた人生であったし、今後もしたくないし、しないだろうと思っていました。
それが昨日は数人の前で話をすることになりました爆笑
結果は満足する出来栄えであったか?については
答えはNO
反省点を挙げるとキリがないショック
それについて
「昔から今、私はどんな変化をしたのだろう?」という観点から見てみた。
検証好きだからね~
昔の私は、今から思うと「反省」が大好きだったのかもしれないガーン
心が折れて苦しくなるのに、しなくてはいられなかった
反省することが未来へ繋がると信じていた
でも、振り返ると私がしていた「反省」は、必ずしも未来には繋がらず、気持ちが苦しくなることで反省したと思っていた節があるウシシ
今回私は「反省」より、「今後どうしたらもっと自分の伝えたいことが伝えられるだろうか?」と未来へフォーカスしていたグラサン
そして、人前で話をするなんて考えもしなかった私が、
「今までできなかったけど、昨日はできたこと」
「過去の私はできなかったのに、昨日はできた理由は何か?」を考えていた。
「以前の私は、自分のできなかったことにフォーカス」
出来なかったことしか見てないから、落ち込む落ち込むぐすん反省反省反省、、、
気づいたことがある。
以前の私は、5の力しか持ち合わせていないのに、10を出せなかったと嘆いていたのではないか?
つまり、自分を過大評価していることに気づかずに、もともとそんな力がないのにも関わらず、できなかったと嘆いていたのではアセアセ
己を知らない故の思考かな?
今はどうかというと
自分の力は5だとわかっている。
昨日は4くらいかな。
とうてい10には届かないレベルだけど、今ある力のほとんどは出した。
今後の課題は5の力を10まで挙げること。
持っている力を発揮できるようになること。
自分の位置がわかっているから、心の負担が少ないクローバー
もともと10の力はなかったことを今更嘆いたところでどうにもならない。
だから、これから努力する。
その確認を身をもってできた機会に感謝しているクローバー
心の負担が全くないわけではないけれど、心のリセットはできるから大丈夫ウインク
さて私の話から婚活のお話
お見合い後に、昔の私の様に自分にダメ出しをして落ち込み、次のお見合いにまで影を落としてしまう場合がある汗
でもね、前回や入会時から見ると、とでも良い変化を起こしている場合がほとんどなんですよ合格合格
自分ではわかりづらいかもしれないけどねウインク
人間はマイナスを数えるより、積み上げるイメージの方が気持ちが楽ですよね音譜
素敵な自分になるために、一つ一つ大切に積み上げることを意識しましょウインク
笑顔で挨拶できた
自分の言葉で自分を語れた
相手の話を興味を持って聞けた
できなかったことではなく
できたことにフォーカスする
今度はどんな自分でありたいかをイメージするキラキラ
未来が明るく見えませんか?
落ち込んでいるテンションよりも、明るい未来を見ている時の方がまわりからも素敵に見えるキラキラ
そして自分自身も楽にいられる虹
どんな時も
あなたが明るいイメージを描けるように
サポートしますよ
ご相談はお気軽に音譜
あかりが対応しますニコニコ

心軽やかに♡安心の婚活を

お問い合わせはお気軽にどうぞ音譜

岸谷燈結婚相談室 Kotonoha marriage

HPはここをクリック

お問い合わせはコチラから

Follow me!