価値観をリセットすると、新しいものが見える

最近は色んなことに挑戦しております。
その一つ
『16時間胃を空にする』
それをするとどんないいことがあるか聞いたけど、忘れた😄
私にとって、それはあまり重要じゃないの。
「やってみたい!」と思った直感が大事☺️

1週間やった感想
「自分が選んだ価値観じゃないものはリセットすると、新しいものが見える✨」

16時間食べないとなると、20時に夕食を食べ終えると、次が12時だから、1日2食🍽

その結果
・1日の栄養をより豊かに摂取できる
・食べる楽しみと感謝が増える
・空腹感でより感覚に鋭敏になる
・少しの不足感がより満足度を高める実感がある

こんな感じかなあ?

今まで朝食がワンパターン、昼はあまりお腹空かないから適当なものばかり。ほぼ栄養も楽しみもなく。

今は昼は何にしようか?何を食べようかとワクワクするし、しっかりめに食べる😊

食べることに感謝が増えたなあ✨

以前の私は一般的常識をきっちり守る方で、必ず3食、昼は12時と疑ったこともなかった😆
母からもそう育てられてきたし。

でも、これって自分が決めたことでないし、合ってるかどうか試したこともなかったなあと。

今は???と思ったことは、試してみようと動いてます!


あ、でもホテルの朝食は大好きだから、いつか旅行に行ける日が来たら、しっかり堪能します💕




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今日のAkari Message
【知恵】
あなたは生きてきたなかで、たくさんの知恵をつけてきました。その知恵はあなたのお守りとなり、あなたの行く道を助けてくれるでしょう。自分の知恵を信じてください。あなたは迷うことなく、素晴らしい世界に辿りつけます✨

今日も心地よい1日を🍀😊✨


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心ふんわりコトノハ

 

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