思考のクセを持っていませんか?

今日は涼しい横浜です。

雨が降りそうで降らないくらいの天気って好きですおねがい

先日、身体のコンディションを整えてきました。

 

そこで、何をしたと思いますか?

正しい呼吸の練習です!

 

呼吸に正しい呼吸ってあるって知ってました?

普段している呼吸に正しいとか正しくないとか考えたことありますか?

 

私は数年前まで考えたこともありませんでした。

「あれ?私は呼吸法がおかしいかも?」と気づいたのは心理の勉強を始めてから。

 

心と呼吸って深い関係があるので、勉強中も呼吸に意識を向けることが多いんです。

「大きく息を吸って~吐いて~」とか

「呼吸に意識を向けてみましょう」とか

私は呼吸がとても浅いのです。深く吸うことが難しいアセアセ

 

そこでようやく出会えた呼吸法を教えてくださる方ピンクハート

横隔膜を使って呼吸するのが正しいのですが、私は全く横隔膜が動きませんでしたショボーン

もうビックリしかありませんガーン

 

考えてみたら、正しい呼吸の方法って教えてもらったこともないし、当たり前に呼吸していると思ってたので、衝撃でしたグラサン

 

ながーい間のクセを取るには、とにかく練習と意識を向けること。

 

幸い、私は朝夕に計1時間の瞑想をしているので、みっちり呼吸に向き合っています。

無意識に正しい呼吸ができる日は近いはずお願いそう思って取り組んでいますビックリマーク

 

こんな風に生きているとついているクセ

「思考のクセ」もあることを知っていますか?

 

そんなのあるの?ってビックリする方も多いかもしれません。

誰しも持っているんですよビックリマーク

それが行動を決めていたりします。

 

婚活でも、この思考のクセが活動にすごく影響していますアセアセ

 

例えば、

なんでもお相手が悪いと思う

いつも自分がいけなかったと思ってしまう

私なんて、、、と卑下してしまう

 

このパターンを抜け出すことが、結婚への大きな一歩になりますお願い

ただ、自分の思考パターンに気づいていないことがほとんどだし

わかっていても、どうにもできないですよね、、、

 

自分の思考パターンを知って、婚活をスムーズにしたい方は仲人あかりまで、ご相談くださいねニコニコ

 

一緒に取り組んでいきましょうニコニコ

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